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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬 
菜 ，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。