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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。