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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上
可多吃有 芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。