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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以 免 肝火上 炎。