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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃

有芬芳气味 的 蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
炎。