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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。