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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿
等， 
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺 激食物，以免 肝 火上炎。