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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 
春日 吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。