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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
 
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。