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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激
食
物，以 免肝火 上炎。