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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上

可
多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。