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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。