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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。