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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。