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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。