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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等  ，以疏

肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。