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　　在这个 时节该如何   调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。