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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮  食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免 肝火上炎。