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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜
、 荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“
春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。