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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。