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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬

芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。