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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、
香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。