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这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。