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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。