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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、


香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 
少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。