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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。