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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。