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在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。