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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。