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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食

物，以免肝火上炎。