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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。