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　　 在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。