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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
 鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。