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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认 
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春

芽
”
，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。