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　　在这 个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。