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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。