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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上  炎。