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永久

　　在日常起居上 ， 此时昼  夜温差较大、冷暖交
 替
，因此在衣着方面要适时

增减。需要  提醒的是，春分后夜晚时
 间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助 于 体内的阳气升发。