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　　在这 个时节 该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。