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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日 吃春芽”， 也 就是说这个 季
节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上

炎。