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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有
芬芳 气味的蔬
菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿

 等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。