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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。