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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
 、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。