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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣
等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。