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　　在这个时 节该如何调理养生？

宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。