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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。