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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。