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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。