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　　在这 个时节 该如  何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。