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　　在这 
个时
节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。